Ciri Ciri Tulang Keropos

By | Agustus 6, 2018

Ciri Ciri Tulang Keropos

ciri ciri tulang keropos

ciri ciri tulang keropos

Ciri Ciri Tulang Keropos – Pada umumnya tulang keropos ini lebih sering dialami oleh anda yang sudah lansia. Namun tidak menutup kemungkinan bahwa penyakit ini juga bisa menyerang anak muda. Pada dasarnya tulang ini berfungsi untuk penopang utama daru tubuh kita sehingga tulang ini dirancang untuk sangat kuat dan padat supaya bisa menunjang kegiatan sehari-hari anda seperti berjalan ataupun berlari.

Jumlah mineral yang ada pada tulang dapat mempengaruhi kepadatan tulang tersebut. Hal ini dikarenakan mineral merupakan zat yang paling banyak dalam menyusun tulang yakni mencapai 60 sampai 70% dan sisanya terdiri dari kolagen dan protein. Jika asupan mineral dalam tulang sedikit meka anda akan snagat rentan untuk terkena pengeroposan tulang.

Tapi anda yang menderita tulang keropos belum bisa dikatakan mengalami osteoporosis, namun kondisi ini dikenal dengan osteopenia yaitu suatu tahapan awal sebelum terjadinya osteoporosis. Penyebab utama terjadinya osteopenia ini yaitu kadar mineral pada tulang cukup rendah, sehingga hal ini akan membuat tulang menjadi mudah patah atau rapuh.  Ciri Ciri Tulang Keropos

Tanda- tanda tulang keropos

  1. Tinggi badan menurun

Salah satu tanda yang mudah untuk kita kenali ketika menderita tulang keropos ialah mengalami penurunan tinggi badan. Hal ini dapat terjadi karena bantal antar ruas tulang belakang mengalami tekanan yang berlebih pada saat melakukan aktivitas sehari-hari. Dan biasnaya kondisi tersebut lebih sering dialami oleh anda yang sudah lansia.

2. Struktur bentuk tubuh mengalami perubahan

Tidak hanya penurunan tinggi badan anda yang mengalami tulang keropos juga akan mengalami perubahan struktur bentuk tubuh. Perubahan tersebut ialah bentuk tubuh yang tadinya tegak akan menjadi bungkuk atau yang dikenal dengan kifosis. Hal ini diakibatkan oleh kerusakan yang terjadi pada beberapa ruas tulang belakang di bagian dada dan pinggang.  Ciri Ciri Tulang Keropos

3. Fragile fracture

Fragile fracture merupakan suatu kondisi diamana terjadinya proses kerpauhan pada tulang yang dapat mengakibatkan patah tulang. Jika anda mengalami tulang keropos maka akan sangat rentan untuk mengalami patah tulang meskipun tidak melakukan aktivitas yang berat atau benturan keras. Hal ini disebabkan oleh tulang yang sudah mulai rapuh dan jika kondisi ini terjadi pada anda yang menderita osteoporosis maka akan menimbulkan rasa nyeri pada tulang yang tak tertahankan.

4. Timbunya nyeri secara tiba tiba pada punggung

Salah satu tanda jika anda mengalami tulang keropos ialah timbulnya rasa nyeri secara tiba tiba pada bagian punggung. Biasanya rasa nyeri akan anda rasakan secara dadakan pada saat bangun dari duduk yang terlalu lama, ketika berdiri, atau pada saar berjalan. Kondisi ini disebabkan oleh tulang yang mengalami kolaps.  Ciri Ciri Tulang Keropos

5. Patah tulang tungkai

Pada dasarnya setiap manusia mempunyai tulang dengan dua lapisan luar dan lapisan dalam. Dan lapisan luar ini adalah bagian yang mempunyai tekstur keras sedangkan lapisan dalam adalah bagian yang mempunyai tekstur lunak seperti spons. Namuan bagia anda yang menderita tulang keropos akan memiliki tulang lapisan luar yang cendrung tipis sehingga membuat lapisan bagian dalam spons melebart sehingga akan memci tulang menjadi retak.

6. Nyeri pada otot dan sendi

Gejala selanjutnya yang akan anda rasakan ketika mengalami tulang keropos ialah timbulnya rasa nyeri pada otot dan sendi. Kondisi tersebut akan membuat anda menjadi terganggu atau tidak nyaman karena menghambat kegiatan sehari-hari. Maka dari itu segeralah periksakan diri ke dokter supaya anda mendapatkan penanganan yang lebih cepat.  Ciri Ciri Tulang Keropos

Apa saja penyebab tulang keropos?

  1. Badan yang terlalu kurus

Apabila anda memiliki badan yang kurus maka di dalam tubuhnya kadar kalsium dan vitamin D sangat kurang atau rendah. Biasanya tubuh yang kurus ini akan di identik dengan kepemilikan struktur tulang yang tipis, kecil dan tidak padat. Sehingga kondisi tersebut sangat rentan untuk terkena tulang keropos meskipun usia anda masih muda.

2. Faktor keturunan

Faktor genetik juga bisa menjadi penyebab utama terjadinya tulang keropos paling berbahaya jika gaya hidup anda tidak sehat seperti jarang mengonsumsi susu ataupun karena sering mengonsumsi makanan yang rendah akan kalsium dan vitamian D. Sehingga jika ada salah satu atau kedua orang tua anda mempunyai riwayat tulang mudah patah dan retak, maka anda snagat rentan untuk mengalami penyakit tersebut.  Ciri Ciri Tulang Keropos

3. Pola makan yang buruk

Anda juga akan mudah mengalami pengapuran dan pengeroposan tulang meskipun masih berusia muda, jika memiliki pola makan yang buruk seperti sering mengonsumsi makanan yang mengandung tinggi protein secara berlebihan terutama produk hewani. Hal ini dikarenakan kandungan protein yang tinggi didalam tubuh dapat memproduksi senyawa sulfat yang menyebabkan kalsium dalam tubuh menjadi hilang.

Tidak hanya protein, makanan atau minuman yang mengandung kafein juga bisa menipiskan tulang sehingga terjadilan penegeroposan tulang. Hal ini dapat terjadi jika anda mengonsumsi makanan yang mengandung kafein lebih dari 330 mg setiap harinya dan anda yang sudah berusia diatas 40 tahun akan snagat rentan untuk mengalami kondisi ini.  Ciri Ciri Tulang Keropos

4. Kurangnya olahraga

Untuk mencegah terjadinya pengeroposan tulang di atas usia 50 tahun makan anda di sarankan untuk membiasakan aktif untuk berjalan dengan intensitas gerakan yang santai sampai sedikit cepat yang bermanfaat untuk memadatkan kalsium.

Maka dari itu lakukanlah olahraga secara rutin karena bisa memproses kalsium dan vitamian D dalam tubuh menjadi lebih berkualitas baik serta dapat menyebar dengan lancar ke semua tulang tulang tubuh. Namun jika anda malas untuk beraktivitas fisik atau tidak melakukan olahraga maka massa tulangnya akan mengalami penurunan dan kekuatannya mulai melemah.  Ciri Ciri Tulang Keropos

5. Melakukan program diet yang salah

Tulang keropos juga bisa disebabkan oleh anda yang sedang melakukan program diet yang salah. Hal ini diukarenakan anda yang diet akan kekurangan kadar kalsium dan vitamin di dalam tubuh. Biasanya pada saat anda menjalankan program diet maka akan membatasi asupan makanan seperti susu, keju, atau makanan lain yang mengandung kalsium dan vitamin tinggi yang bertujuan untuk mencegah naiknya berat badan. Padahal asupan kalsium ini sangat penting bagi tubuh untuk mempertahankan kepadatan tulang dalam beraktivitas sehari-hari.

6. Sering mengonsumsi obat jenis kortikosteroid

Pada umumnya obat ini digunakan oleh masyarakat untuk mengatasi penyakit autoimun. Namuan jika anda mengonsumsi obat ini secara terus menerus dalam jangka waktu yang lama bisa menyebabkan pengeroposan tulang. Hal ini dikarenkaan di dalam obat kortikosteroid terdapat zat kimia yang dapat mengikat dan menyerap zat kalsium di tulang sehingga akan menurunkan fungsinya dan terbuang tercuma bersama zat kima yang ada pada obat tersebut melalui urin.  Ciri Ciri Tulang Keropos

7. Merokok

Kebiasan merokok pada usia muda secara terus menerus dalam jangka waktu yang lama bisa memicu terjadinya tulang keropos pada usia di bawah 50 tahun. Tidak hanya menyebabkan gangguan pada sistem pernafasan merokok yang terlalu sering juga bisa menyebabkan pengeroposan tulang dikarenakan rokok memiliki zat-zat yang bisa mencemari jaringan tulang.

Serta rokok juga bisa meracuni ke dalam sel-sel tubuh dan tulang sehingga hal tersebut akan menyebabkan rusaknya massa tulang. Merokok secara bertahap akan menipiskan dinding tulang serta menurunkan kepadatannya.  Ciri Ciri Tulang Keropos

8. Alkohol dan kafein

Tidak hanya merokok, anda yang suka mengonsumsi minuman yang mengandung alkohol ataupun kafein secara berlebihan juga bisa mengalami tulang keropos. Kondisi ini dapat terjadi dikarenakan alkohol dan kafein bisa mengurangi kepadatan tulang.

Seringnya mengonsumsi minuman beralkohol dan kafein akan menghancurkan zat mineral dari tulang serta mengikat kalsium dalam tulang sehingga dapat melemahkan kekuatan tulang dari dan menipiskan danding tulang luar.

9. Siklus haid

Salah satu penyebab lainnya yang bisa menyebabkan hilangnya kalsium dalam tulang ialah siklus haid yang tidak lancar, berubah-ubah atau tidak teratur bahkan tidak mengalami haid lagi. Biasanya hal ini diakibatkan oleh pemakaian kontrasepsi suntik dalam jangka panjaang yang menyebabkan perubahan hormon wanita menjadi tidak stabil.  Ciri Ciri Tulang Keropos

Pada saat anda mengalami siklus haid yang tidak teratur dan menekan penyerapan tulang terhadap kalsium yang berasal dari makanan yang anda konsumsi sehari-hari. Kondisi inilah yang akan mengakibatkan tulang keropos pada pria dan wanita dalam usia kurang dari 50 tahun.

10. Menopause

Setiap wanita di duania pasti akan mengalami gejala menopause yaitu suatu kondisi dimana telah berakhirnya masa wanita untuk tidak lagi menghasilkan sel telur di dalam rahimnya. Wanita yang tidak mengalami haid akan mengalami penurunan hormon secara drastis. Kondisi inilah yang akan membuat wanita menjadi rentan untuk mengalami tulang keropos jika tidak diimbangi dengan asupan butrisi yang cukup terutama zat kalsium dan vitamin D secara rutin.

Cara mengatasi tulang keropos secara alami

  1. Menggunakan daun alfalfa

Biasanya masyarakat menggunakan daun alfalfa ini untuk dijadikan sebagai makanan ternak seperti kambing, sapi potong, dan sapi perah. Padahal tidak hanya itu saja kita juga bisa memanfaatkan daun ini untuk mengobati tulang keropos secara alami.  Ciri Ciri Tulang Keropos

Hal ini dikarenakan daun alfalfa memiliki kandungan mineral, kalsium, zinc, silika, boron, dan magnesium yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Tidak hanya itu daun alfalfa juga memiliki kandungan vitamin K, dan vitamin D. Sehingga pada saat anda menderita tulang keropos sangat dianjurkan untuk mengobatinya dengan menggunakan daun alfalfa.

2. Memanfaatkan teh hijau

Teh hijau memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi sehingga sangat bermanfaat untuk melawan radikal bebas di dalam tubuh. Selain itu didalam teh hijau juga terdapat catechin yaitu salah satu jenis antioksidan yang bisa menyembuhkan tulang keropos.

Maka dari itu minumlah teh hijau secara rutin untuk menjadikan tulang anda kuat bahkan massanya dapat meningkat sehingga masalah tulang keropos dapat diatasi dengan baik. Bahkan teh hijau ini juga bisa digunakan untuk mengobati penyakit kanker paru-paru, kanker payudara, kanker kulit dan kanker kandung kemih serta yang lainnya.  Ciri Ciri Tulang Keropos

3. Memakai daun jelatang

Kandungan kalsium dan magnesium yang tinggi di dalam daun jelatang saangat ampuh mengatasi gangguan tulang keropos. Tidak hanya itu daun jelatang juga memiliki kandungan lainnya seperti silika dan mineral-mineral penting yang dapat mengembalikan kepadatan tulang. Untuk itu gunakanlah ramuan dari daun jelatang secara rutin jika anda ingin meriah hasil yang optimal.  Ciri Ciri Tulang Keropos

post by: obatpengapurantulang

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *