Obat Keropos Tulang Belakang

By | September 8, 2018

Obat Keropos Tulang Belakang

obat keropos tulang belakang

obat keropos tulang belakang

Obat Keropos Tulang Belakang – Osteoporosis atau yang lebih dikenal dengan nama tulang keropos merupakan keadaan dimana kepadatan tulang mengalami penurunan. Hal inilah yang membuat tulang menjadi keropos dan mudah retak, bahkan patah.

Pada umumnya tulang keropos akan disadari setelah di temukannya keretakan pada bagian tulang, setlah penderita terjatuh mesmeskipun ringan.

Tulang keropos bisa terjadi pada bagian tubuh mana saja namun yang sering mengalami ialah bagian pergelangan tangan, tulang pinggul, dan yang utamnya ialah tulang belakang.

Pada umumnya keropos tulang belakang ini terjadi pada anda yang pernah mengalami patah tulang di bagian pinggul dan tulang belakang. Obat Keropos Tulang Belakang

Tidak hanya itu penyakit yang satu ini lebih sering dialami oleh anda yang sudah berusia lansia. Namun penyakit ini juga bisa terjadi pada anda yang masih muda akibat kurangnya asupan kalsium.

Ciri ciri keropos tulang belakang

  • Timbulnya rasa nyeri pada bagian punggung dan pinggang
  • Nyeri pada bagian punggung ini akan semakin sakit ketika anda beridiri atau berjalan
  • Tinggi badan menjadi turun
  • Badan anda mula membungkuk
  • Dan bentuk kaki mulai berubah menjadi bengkok

Biasanya keropos tulang belakang ini tidak bisa mendatangkan gejala apapun, namun ada berbagai faktor yang bisa memicu terjadinya keropos tulang belakang, Obat Keropos Tulang Belakang

diantarany ialah pernah mengalami cedera atau keretakan tulang, penggunaan obat secara terus menerus dalam jangka waktu yang lama, dan yang lainnya.

Segeralah obati jika anda menderita pengeroposan tulang belakang supaya kondisinya tidak semakin parah.

Tidak hanya dengan pengobatan medis, anda juga bisa mengatasi keropos tulang belakang dengan cara alami. Dan di bawah ini adalah beberapa bahan alami yang bisa menyembuhkan keropos tulang belakang diantaranya sebagai berikut:

# Mengonsumsi ikan

Pada saat anda menderita keropos tulang belakang sangat di sarankan untuk mengonsumsi ikan secara rutin. Obat Keropos Tulang Belakang

Karena di dalam ikan terdapat kandungan nutrisi seperti vitamin D yang bisa membuat tulang dan otot menjadi lebih kuat. Selain itu juga akan mencegah terjadinya pengeroposan tulang yang lebih parah.

Ada beberapa ikan yang memiliki kandungan vitamin D diantranya ialah ikan sarden, salmon, dan tuna. Anda juga bisa menggunakan suplemen minyak ikan yang sudah banyak tersedia di toko obat atau di apotik.

# Mengonsumsi teh hijau

Teh hijau merupakan salah satu minuman yang bisa mengatasi keropos tulang belakang. Kandungan antioksidan yang tinggi didalam teh hijau bisa membuat massa tulang menjadi meningkat dan kepadatan tulang belakang terjaga serta bisa menjaga supaya kalsium tidak berkurang pada tulang.

Maka dari itu konsumsilah teh hijau secraa rutin yaitu 2 kali dalam sehari karena bisa membuat tulang belakang menjadi kuat dan lebih sehat. Obat Keropos Tulang Belakang

# Semanggi merah

Semanggi merah juga bisa anda manfaatkan untuk mengatasi keropos tulang belakang terutama pada bagian daun dan bunganya.

Didalam daun dan bunga semanggi terdapat kandungan mineral, kalsium aktif dan zat fitoestrogen yang dapat digunakan sebagai obat herbal keropos tulang belakang yaitu dengan menjaga kepdatan tulang belakang dan mencegah terjadinya pengapuran.

Untuk membuat ramuannya anda hanya perlu menyediakan daun dan bunga semanggi merah secukupnya. Obat Keropos Tulang Belakang

Kemudian rebuslah dengan menggunakan air hingga mendidi, lalu tuangkan pada wadah, tunggu hingga beberapa saat supaya ramuannya hangat.

Setelah itu barulah meminumnya, dan konsumsilah ramuan tersebut secara ruitin yaitu 2 kali dalam sehari supaya anda meraih hasil yang optimal.

# Oatmeal

Pada umumnya oatmeal ini dijadikan sebagai makanan untuk diet, namun selain itu makanan tersebut juga sangat baik untuk di konsumsi oleh anda yang sedang menderita keropos tulang belakang.

Karena di dalam makanan ini terdapat kandungan kalsium, mineral, dan vitamin D yang sangat dibutuhkan oleh tulang, yang bermanfaat untuk membuat tulang belakang tetap kuat dan terhindar dari keropos. Obat Keropos Tulang Belakang

Bahkan mengonsumsi oatmeal secara rutin bisa mencegah terjadinya penipisan tulang yang mengakibatkan keropos pada tulang belakang. Untuk itu anda bisa mengganti nasi dengan oatmeal.

# Ramuan tradisional

Ramuan tradisional menjadi pengobtan alternatif untuk anda ketika menderita keropos tulang belakang.

Manfaat utama dari ramuan tersebut ialah bisa melindungi dan mencegah dinding tulang mengalami penipisan, dan membantu penyerapan kaslium pada tulang serta mempertahankan tingkat kepdatan tulang sebagai cara mencegah terjadinya keropos tulang belakang.

Ramuan tradisional tersebut merupakan kombinasi dari jahe merah, adas dan daun mengkudu. Tidak hanya hanya alami ramuan tersebut juga mudah untuk di temukan dan tidak perlu mengeluarkan biaya yang mahal. Untuk itu konsumsilah ramuan ini secara teratur supaya anda mendapatkan hasil yang optimal.  Obat Keropos Tulang Belakang

Cara alami untuk mencegah tulang keropos

Berikut ini adalah beberapa cara alami untuk mencegah terjadinya tulang keropos diantaranya sebagai berikut:

  1. Melakukan aktivitas fisik

Anda sangat di anjurkan untuk menjaga kualitas metabolisme tubuh supaya bisa mempertahankan kemampuan tulang dalam menyerap kalsium dan vitamin D.

Kondisi tersebut sangatlah  bermanfaat salah satunya ialah bisa mencegah atau menghindar tulang keropos. Melakukan aktivitas fisik atau berolahraga secara rutin dan teratur bisa mencegah terjadinya tulang keropos. Obat Keropos Tulang Belakang

Tapi anda juga tidak boleh melakukan aktivitas yang berat atau olahraga berlebihan karena bisa menimbulkan bahay olahraga berlebihan.

Untuk itu lakukan olahraga secara rutin yang sesuai dengan kemampuan anda seupaya mendapatkan manfaat yang tepat.

Dan usahakanlah olahraga pada waktu pagi supaya anda mendapatkan vitamin D dari sinar matahari yang bermanfaat untuk membantu penyerapan kalsium.

2. Konsumsilah makanan yang mengandung kalsium

Cara mencegah tulang keropos yang paling utama ialah dengan memenuhi asupan kalsium. Karena faktor utama yang bisa menyebabkan terjadinya tulang keropos ialah kurangnya asupan kalsium di dalam tubuh. Obat Keropos Tulang Belakang

Untuk itu konsumsilah makanan yang mengandung kaslium tinggi secara rutin dan teratur. Dengan memenuhi asupan kalsium tubuh anda akan lebih sehat dan kuat, dan juga akan terhindar dari bahaya kekurangan kalsium bagi tubuh.

Mengonsumsi kaslium juga harus sesuai dengan kebutuhan tubuh anda sehari-hari, jadi jangan berlebihan karena bisa menimbulkan hal-hal yang tidak diinginkan.

3. Konsumsilah makanan yang mengandung vitamin D

Selain kalsium, tubuh anda juga butuh asupan vitamin D yang bermanfaat untuk membantu penyerapan kalsium bagi tulang. Obat Keropos Tulang Belakang

Dengan memenuhi asupan vitamin D anda bisa menjaga kualitas tulang dan gigi. Tidak hanya baik untuk kesehatan tulang, vitamin D juga baik untuk keseimbangan metabolisme tubuh.

4. Hindari merokok

Merokok secara terus menerus bisa mencegah tulang untuk mendapatkan kalsium dalam jumlah optimal. Hal ini dikarenakan rokok memiliki zat kimia, untuk itu hindarilah merokok supaya anda terhindar dari tulang keropos.

Seperti yang kita ketahui bahwa merokok ini tidak hanya buruk untuk kesehatan tulang, namun juga bisa menimbulkan berbagai jenis penyakit yang kronis seperti stroke,

tekanan darah tinggi, ejakulasi dini dan gangguan janin serta kehamilan. Bagi anda yang perokok pasif maka bisa menghindari lingkungan yang merokok.  Obat Keropos Tulang Belakang

5. Hindari alkohol

Sering mengonsumsi minuman yang mengandung alkohol akan membuat kalsium di larutkan menjadi urin sehingga tulang akan kekurangan kalsium.

Maka dari itu jika anda ingin terhindar dari tulang keropos berhentilah mengonsumsi minuman yang mengandung alkohol.

Sekarang ini alkohol sudah menjadi bagian dari gaya hidup yang tidak sehat karena bisa memicu terjadinya penyakit. Tubuh anda bisa mengalami penyakit akibat alkohol bisa dalam waktu cepat dan juga lambat.  Obat Keropos Tulang Belakang

6. Atur berat badan yang ideal

Biasanya tubuh yang gemuk akan memiliki kandungan lemak tinggi yang akan menyebabkan kalsium larut menjadi urin sehingga tulang anda akan kekurangan kalsium.

Tidak hanya itu pada saat tulang anda keropos, berat badan yang berlebih akan menyulitkan tulang dalam menopang berat badan anda.

Sedangkan jika anda memiliki badan kurus itu artinya metabolisme tubuh anda kurang baik serta asupan kalsium yang kurang sehingga terjadilah tulang keropos.

7. Cukupilah asupan vitamin K

Sama seperti vitamin D, vitamin K juga bermanfaat untuk membantu tulang dalam menyerap kalsium. Sebagian orang sangat jarang dalam memperhatikan asupan vitamin K, padahal sangat penting untuk tubuh. Obat Keropos Tulang Belakang

Tidak hanya baik untuk kesehatan tulang, vitamin K juga bisa membantu proses pengentalan darah serta bisa mencegah terjadinya penyakit hemofilia.

8. Hindari mengonsumsi makanan berlemak jenuh

Pada dasarnya tubuh anda sangat memerlukan lemak karena menjadi sumber energi. Lemak yang terdapat pada tubuh anda akan di bakar pada saat beraktivitas serta menjadi bahan bakar utama bagi tubuh.

Namun jika lemak di dalam tubuh anda berlebihan maka bisa mencegah tulang menyerap kalsium secara optimal dan menyebabkan terjadinya tulang keropos.

Maka dari itu hindarilah makanan yang berlremak tinggi dan jenuh, lebih baik anda mengonsumsi makanan yang sehat seperti buah-buahan dan sayuran. Obat Keropos Tulang Belakang

9. Hindari minuman bersoda

Mengonsumsi minuman bersoda secara terus menerus bisa menyebabkan larutnya kalsium menjadi urin dan dibuang sehingga tulang akan kekurangan kalsium yang akhirnya tulang menjadi keropos.

Tidak hanya buruk bagi tulang, mengonsumsi minuman bersida secara berlebihan juga sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

10. Hindari melakukan diet ketat

Pada umumnya diet ini dilakukan untuk menurunkan berat badan, tapi diet juga bisa menyebabkan terhambatnya penyerapan kalsium dan vitamin serta mineral.

Anda akan sangat rentan terkena tulang keropos ketika menjalani program diet yang ketat, selain itu anda juga akan kekurangan gizi. Untuk itu jika anda melakukan diet harus mengonsumsi makanan yang sehat dan rendah kalori.  Obat Keropos Tulang Belakang

Risiko yang bisa memicu tulang keropos

Pada dasarnya tulang ini akan terus bergenerasi dari waktu ke waktu, sehingga tulang yang rapuh akan diganti dengan tulang yang baru. Ketika anda masih kanak-kanak tulang akan tumbuh dan bisa memperbarui diri dengan cepat.

Namun setelah menginjak usia natara 16 sampai 18 tahun tulang akan perlahan-lahan berhenti tumbuh, sedangkan massa tulang akan terus bertambah hingga usia 20 tahunan. Tapi proses ini akan melambat seiring dengan bertambahnya usia.

Lama kelamaan kepadatan tulang ini akan menurun atau berkurang dan proses tersebut biasanya di mulai ketika anda memasuki usia 35 tahunan.

Penyebab utama terjadinya pengeroposan tulang ialah kurangnya mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium. Dan di bawah ini adalah bebrapa faktor lainnya yang bisa memicu terjadinya tulang keropos.  Obat Keropos Tulang Belakang

 

post by: obatpengapurantulang

 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *