Obat Keropos Tulang Lutut

By | September 7, 2018

Obat Keropos Tulang Lutut

obat keropos tulang lutut

obat keropos tulang lutut

Obat Keropos Tulang Lutut – Tulang keropos atau dalam dunia kedokteran di sebut osteoporosis merupakan suatu keadaan dimana kepadatan tulang menurun atau berkurang, sehingga tulang akan sangat rentan dan rapuh.

Penyakit osteoporosis ini terbagi menjadi tiga jenis, yaitu osteoporosis pada wanita pasca menopause, yang kedua osteoporosis pada orang tua, dan yang ketiga ialah osteoporosis sekunder akibat sebab lain. Obat Keropos Tulang Lutut

Jika anda menderita osteoporosis maka akan sangat rentan untuk mengalami patah tulang. Tulang kerpos bisa terjadi pada bagian mana saja, namun sekarang kita akan membahas pengeroposan pada tulang lutut.

Lutut merupakan salah satu bagian tubuh yang sangat penting karena menjadi tumpuan untuk menopang tubuh kita.

Sehingga lutut ini sering mengalami masalah arau gangguan, salah satunya ialah tulang yang keropos. Seperti yang sudah saya jelaskan sebelumnya bahwa tulang yang keropos akan sangat rentan untuk mengalami patah tulang.

Apa saja penyebab tulang keropos ?

  1. Tidak seimbangnya hormon di dalam tubuh

Di dalam tubuh anda terdapat beberapa hormonn yang bermanfaat untuk menunjang massa tulang. Diantara beberapa hormon tersebut terdapat dua hormon yang bernama paratiroid dan hormon pertumbuhan. Obat Keropos Tulang Lutut

Fungsi utma dari kedua hormon tersebut ialah mempergunakan kalsium oleh tulang dan menentukan kapan waktunya membentuk serta menghancurkan tulang.

Sehingga jika tubuh anda kekurangan hormon maka bisa menyebabkan terjadinya tulang keropos dan salah satunya ialah pengeroposan tulang lutut.

Biasanya pertambahan usia menjadi faktor utama menurunnya kadar hormon di dalam tubuh. Pada umumnya wanita yang sudah mengalam massa menopause, kadar estrogennya akan berkurang.

Jika di dalam tubuh anda kekurangan kadar estrogen maka secara otomatis kepadatan tulang juga akan berkurang. Obat Keropos Tulang Lutut

Pada umumnya wanita yang sudah mengalami massa menopause akan mengalami penurunan berat badan sebanyak 25% setelah 10 tahun.

Kondisi tersebutlah yang menyebabkan terjadinya pengeroposan tulang lutut pada wanita yang berusia lanjut.

2. Tubuh anda memiliki kadar kaslium yang sedikit

Kalium merupakan salah satu zat yang sangat penting untuk kesehatan tulang dan tubuh. Tubuh anda sangat membutuhkan kalsium yang berada  di dalam darah untuk menjalankan fungsi dari beberapa organ seperti jantung, otot, dan syaraf.

Tubuh anda akan menyimpan kalsium yang masuk pada tulang dan fosfor. Apabila ada organ yang membutuhkan kalsium untuk proses metabolisme, maka organ-organ tersebut bisa mengambilnya dari tulang.  Obat Keropos Tulang Lutut

Namun jika kadar kalsium di dalam tulang sedikit, maka hal tersebut akan membahayakan. Organ-organ tersebut akan terus mengambil kalsium dari tulang meskipun jumlahnya tidak banyak.

Biasanya kondisi tersebut akan membuat tulang anda menjadi menipis karena rendahnya kadar kaslium yang dimiliki.

Jika hal ini terjadi secara terus menerus maka akan memudahkan tulang untuk mengalami pengeroposan yang akhirnya akan patah.

Apalagi jika kadar yang lainnya juga kurang seperti fosfor dan vitamin D, maka keadannya akan semakin parah. Kedua zat tersebut juga memiliki peran yang sangat vital dalam menjaga kesehatan tulkang.

Maka dari itu sangat penting bagi anda untuk menjaga kadar kalsium dan gizi di dalam tubuh selalu seimbang.  Obat Keropos Tulang Lutut

3. Aktivitas fisik yang di lakukan rendah

Jika anda malas untuk bergerak atau melakukan aktivitas maka akan membuat tulang dan sendi jarang di gunakan.

Ketika tulang dan sendi jarang digunakan maka hal tersebut bisa mempercepat pengeroposan karena tulang akan menjadi semakin lemah.

Maka dari itu anda harus selalu melakukan aktivitas atau olahraga secraa rutin supaya terhindar dari pengeroposan tulang.

4. Gaya hidup yang tidak sehat

Apabila anda menjalani gaya hidup tidak sehat seperti merokok dan mengonsumsi alkohol bisa menyebabkan terjadinya nyeri pada persendian lutut, salah satunya pengeroposan.

Merokok dan mengonsumsi alkohol secara terus menerus ketika masih muda menjadi faktor utama terjadinya nyeri pada lutut. Obat Keropos Tulang Lutut

Dan rasa nyeri tersebut bisa berlanjut hingga tua jika kebiasaan tersebut tidak dihentikan. Ada sebuah penlitian yang menyebutkan bahwa zat nikotin pada sel tulang bisa mengakibatkan tulang dan tubuh kesulitan untuk menggunakan beberapa mineral dan hormon yang bermanfaat untuk kesehatan tulang seperti estrogen, kalsium, dan vitamin D.

Jika tubuh anda tidak bisa memanfaatkan zat-zat tersebut maka akan membuat kepadatan tulang menjadi berkurang sehingga pengeroposan semakin cepat terjadi pada tulang sendi lutut.

5. Faktor genetik

Apabila ada salah satu keluarga anda yang memiliki riwayat menderita pengeroposan tulang, maka keluiarga lainnya juga akan rentan untuk mengalami pengeroposan tulang.

Misalnya ayah anda menderita pengeroposan tulang, maka pasti ada salah satu anak atau cucunya yang memiliki risiko tinggi terkena pengeroposan tulang. Obat Keropos Tulang Lutut

6. Tubuh sangat kurus

Kenapa tubuh yang kurus selalu dikaitkan dengan penyabab tulang keropos? Hal ini dikarenkaan orang yang memiliki tubuh kurus, pasti didalamnya sangat minim kalsium, dan vitamin D.

Tidak hanya itu tubuh yang kurus juga akan memiliki struktur tulang tipis, kecil dan bahkan tidak padat sama sekali.

Sehingga orang yang memiliki tubuh kurus sangat rentan untuk mengalami osteoporosis pada usia muda.

Jika kondisi tersebut sudah terjadi, maka untuk mengatasinya anda bisa mengonsumsi makanan yang baik untuk pengapuran tulang dengan cukup dan rutin agar berat badan serta kesehatan berkembang menjadi lebih baik lagi.  Obat Keropos Tulang Lutut

7. Mengonsumsi tinggi protein

Pola makan yang tidak sehat seperti sering mengonsumsi makanan dan minuman tinggi protein akan memberikan risiko tulang keropos.

Jenis makanan yang tinggi akan kandungan proteinnya ialah produk hewani. Sering mengonsumsi makanan yang berasal dari produk hewani ini akan mempercepat terjadinya pengapuran tulang.

Jika tubuh anda  memiliki kandungan protein yang tinggi maka sifatnya akan menghasilkan senyawa sulfat yang bisa menyebabkan kalsium dalam tubuh menjadi tersedot dan akhirnya hilang.

Ciri ciri jika anda menderita tulang keropos:

  • Timbulnya rasa nyeri di bagian pinggang dan punggung secara terus menerus
  • Seiring bertambahnya usia tinggi badan menurun atau yang identik dengan kondisi membungkuk Obat Keropos Tulang Lutut
  • Mengalami pembesaran pada perut atau di sebut dengan buncit, meskipun tidak dalam kondisi gemuk
  • Sering merasakan nyeri pada bagian leher serta mudah pegal-pegal
  • Adanya nyeri pada otot dan sakit secara berulang pada persendian
  • Tulang anda menjadi sangat rentan mengalami keretakan ketika terjatuh atau hanya terkilir
  • Kekuatan akar gigi menujadi kendor dan gusi menjadi mudah mengalami luka atau pendarahan, sehingga gigi mudah goyang dan lepas begitu saja mwskipun tidak ada tanda-tanda yang menjurus
  • Anda juga akan mengalami kuku yang mudah patah, dan terserang jamur yang tak kunjung sembuh, dan anda juga harus tahu bahwa kuku ini merupakan bagian dari tulang. Sehingga jika tubuh anda kekurangan kalsium dan vitamin D maka akan mempengaruhi kesehatan kuku.

Makanan untuk penderita osteoporosis

Maka dari itu tubuh anda sangat memerlukan vitamin untuk tulang keropos, dan anda juga tidak boleh mengonsumsi makanan sembarangan. Obat Keropos Tulang Lutut

Karena tubuh anda tidak semudah itu untuk menerima semua kandungan zat atau nutrisi yang tidak seimbang, vitamin ini sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang di masa mendatang.

Dan di bawah ini adalah beberapa jenis makanan yang snagat baik untuk kesehatan tulang supaya bisa terbentuk kokoh diantaranya sebagai berikut:

Aneka olahan susu

Ada beberapa makanan yang berasal dari olahan susu seperti keju, susu, yogurt, dan yang lainnya. Tidak hanya gurih, didalam susu juga terdapat kandungan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Obat Keropos Tulang Lutut

Tidak diragukan lagi khasiat dari susu untuk menyuplai kalsium lebih banyak, sehingga jika anda mengonsumsi susu atau produk olahannya secara rutin maka akan membuat tulang semakin dinamis dan kuat.

Apabila anda bosan untuk terus mminum susu, maka bisa menggantinya dengan cemilan yang berbahan dasar susu.

Kale

Kale merupakan salah satu makanan yang jarang terdengar di telinga kita. Kale memiliki kandungan yang di nilai sangat bermanfaat dalam pembentukan ligament dan kolagen, yaitu tembaga.

Selain itu kale juga memiliki kandungan mangan yang cukup tinggi dan bermanfaat untuk pembentukan kekuatan tulang dan otot.

Sehingga makanan kale ini snagat baik untuk kesehatan tulang lainnya tidak hanya untuk tulang keropos.  Obat Keropos Tulang Lutut

Buah pepaya

Buah pepaya juga sangat di sarankan untuk anda konsumsi ketika menderita tulang keropos. Pepaya merupakan buah yang kaya akan vitamin A serta memliki kandungan air yang sangat banyak dan menyegarkan.

Namun buah pepaya juga memiliki peran penting untuk tulang, karena dapat menjaga kesehatan tulang dan persendian.

Sehingga buah pepeya ini tidak hanya bisa dimanfaatkan untuk mengatasi gangguan pada sisitem pencernaan saja, namun juga bisa menyembuhkan tulang keropos. Obat Keropos Tulang Lutut

Buah apel

Tidak hanya pepaya, anda yang sedang menderita tulang keropos juga dianjurkan untuk mengonsumsi buah apel secara rutin.

Didalam buah apel terdapat kandungan nutrisi yang cukup tinggi, dan kandungan antioksidan pada apel dapat membantu dalam pembentukan kolagen. Sehingga buah apel ini sangat baik untuk kesehatan tubuh anda secara keseluruhan.

Kacang almond

Didalam kacang almond terdapat kandungan gizi terbaik diantara kacang-kacang lainnya. Yakni kandungan antioksidan dan vitamin E sangat baik untuk mencegah kerusakan pada sel akibat adanya radikal bebas. Tidak hanya itu vitamin didalam kacang almon juga bisa memperkuat sendi lutut.

Makanan yang harus anda hindari ketika menderita osteoporosis

  1. Sosis

Banyak masyarakat kita yang menggemari sosis karena lezat dan sangat mudah untuk memasaknya. Padahal sosis ini merupakan salah satu makanan yang sangat membahakan kesehatan tulang karena didalamnya terdapat kandungan natrium tinggi yang bisa memicu terjadinya pengeroposan tulang.

Tidak hanya kandungan natrium yang tinggi, sosis juga memiliki beragam zat tambahan yang sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh anda. Obat Keropos Tulang Lutut

Kandungan natrium yang masuk kedalam tubuh akan menyebabkan hilangnya mineral kalsium yang dibutuhkan oleh tubuh sehingga tulang kita akan mengalami penurunan dalam kinerjanya.

2. Makanan manis

Terlalu sering mengonsumsi makanan manis dalam jumlah yang berlebihan terutama makanan instan non alami yaitu buatan pabrik, bisa menyebabkan terjadinya pengeroposan tulang.

Maka dari itu anda harus mengurangi makanan manis seperti permen yang serat akan zat tambahan terutama pemanis buatan yang bisa menghambat penyerapan kalsium yang snagat di butuhkan oleh tulang-tulang kita.  Obat Keropos Tulang Lutut

 

post by: obatpengapurantulang

 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *