Tanaman Obat Pengapuran tulang

By | Juni 7, 2018

Tanaman Obat Pengapuran tulang

Tanaman Obat Pengapuran tulang

Tanaman Obat Pengapuran tulang

Minum teh tertentu secara teratur adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan tulang Anda. Pelajari lebih lanjut tentang apa yang dapat Anda lakukan untuk tulang sehat di artikel ini. Sistem skeletal Anda adalah struktur yang lengkap. Tujuannya adalah memberikan dukungan dan mobilitas ke tubuh Anda. Ini memungkinkan Anda memiliki daftar kemampuan yang tak terbatas.

Ini, bersama dengan ligamen, tendon, dan tulang rawan Anda, dan hal-hal lain yang menyebabkan produksi sel darah merah dan putih. Tanaman Obat Pengapuran tulang

Bahkan, itu juga bertindak sebagai sistem penyimpanan untuk sejumlah besar nutrisi penting. Dan, karena ini, itu banyak kaitannya dengan kesehatan kekebalan Anda.

Masalahnya adalah bahwa sistem ini tidak dibebaskan dari penyakit yang berkembang. Sayangnya, banyak faktor eksternal dan internal yang dapat membuatnya memburuk.

Akibatnya, itu menyebabkan rasa sakit yang kuat dan reaksi peradangan. Ketika mereka maju, ini mempengaruhi kualitas hidup Anda.

Namun, kondisi ini bisa dihindari. Ini karena mempraktekkan kebiasaan sehat dan beberapa solusi alami membantu memperkuat tulang Anda.

Dalam artikel ini, kami ingin berbagi 7 tanaman obat. Karena dukungan nutrisi mereka, ini sempurna untuk melindungi sistem ini.

Lihatlah mereka!

1. Basil

Basil adalah ramuan yang populer. Kalsium yang dimilikinya bagus untuk kesehatan tulang Anda. Mineral esensial ini membuat tulang Anda kuat. Ini juga mencegah keausan yang terkait dengan perubahan usia. Makan itu sebagai aditif untuk salad dan sup Anda. Anda juga bisa membuat teh dengan itu.

2. Alfalfa

Batang Alfalfa kaya akan mineral esensial. Setelah dicerna di tubuh Anda. Mereka memperkuat kesehatan tulang Anda. Tanaman Obat Pengapuran tulang

Senyawa anti-peradangannya membantu menghambat kerja negatif dari radikal bebas. Dan, itu mengurangi risiko terkena penyakit kronis. Penting untuk disebutkan bahwa itu memiliki efek yang mirip dengan estrogen. Ini penting untuk menghindari hilangnya massa tulang. Celana ini bisa ditambahkan ke salad dan jus alami. Sebagai pilihan, itu ditemukan dalam beberapa pil dan suplemen.

3. Willow

Willow adalah tanaman yang kaya akan salisilat. Ini adalah senyawa yang memiliki efek analgesik yang membantu mengontrol nyeri tulang.

Kekuatan anti-peradangan dan antioksidan menyeimbangkan kesehatan tulang Anda. Ini mengurangi munculnya masalah mobilitas.

4. Dandelion

Dandelion sangat populer untuk efek diuretiknya. Tapi, kami juga harus menyebutkan bahwa itu memiliki nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tulang Anda.

Ini memberikan mineral seperti kalsium dan magnesium, keduanya diperlukan untuk menjaga kepadatan tulang Anda. Sifat anti-peradangan dan detoksifikasi meningkatkan sirkulasi Anda. Dan, mereka membantu menjaga produksi sel darah merah dan putih yang baik. Tanaman Obat Pengapuran tulang

Minum tanaman ini dalam teh tiga kali sehari.

5. Nettle

Salah satu manfaat yang dimiliki oleh hat nettles adalah kemampuannya untuk melindungi tulang Anda dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan lingkungan. Celana ini memiliki sejumlah besar zat besi, kalsium, dan magnesium. Ini adalah mineral penting yang menjaga tulang Anda tetap kuat. Untuk mendapatkan manfaat dari propertinya, Anda perlu minum dua cangkir kecil teh setiap hari.

6. Ekor kuda

Ekor kuda adalah tanaman yang penuh dengan manfaat gizi. Setelah diserap oleh tubuh Anda, mereka bermanfaat bagi kesehatan tulang dan sendi Anda. Mereka memberikan sifat analgesik dan anti-inflamasi. Ini dapat mempermudah pemberian bantuan untuk rasa sakit, peradangan, dan gejala lain yang biasanya diderita oleh sistem ini. Tanaman Obat Pengapuran tulang

Vitamin-vitaminnya mendukung proses yang mensintesis kolagen dan mencegah keausan yang membuat tulang Anda bergesekan satu sama lain. Minum dua atau tiga cangkir teh ekor kuda, setidaknya tiga kali per minggu.

Tanaman Obat Pengapuran tulang

7. Chamomile

Chamomile adalah salah satu tanaman paling populer di toko obat alami alternatif. Banyak manfaat dari kekuatan analgesik dan penenangnya. Ini sempurna untuk menenangkan rasa sakit yang umum.

Yang sedikit orang tahu adalah itu juga bagus untuk kesehatan tulang Anda. Ini bukan hanya karena kemampuan anti-peradangannya, tetapi juga karena mineral penting yang diberikannya.

Makan itu mengurangi pembengkakan yang mempengaruhi mobilitas Anda. Dan, itu melumasi kartilago dan ligamen yang mengikat tulang Anda. Nikmati teh setiap hari hingga tiga kali per hari.
Gunakan secara eksternal untuk mandi atau kompres ketika Anda memiliki rasa sakit dan peradangan.

Seperti yang Anda lihat, ada beberapa tanaman yang sifatnya membantu Anda menjaga tulang Anda kuat dan terlindungi. Minum mereka secara teratur untuk menikmati properti mereka sebagai tindakan pencegahan terhadap penyakit yang mempengaruhi mereka. Tanaman Obat Pengapuran tulang

Hal ini menjadi terang-terangan jelas untuk kecewa dari industri farmasi bahwa obat-obatan yang paling efektif dan kuat berada di ujung setiap alat makan. Di sisi lain, tergantung pada pilihan makanan Anda, racun berbahaya juga mungkin berada di ujung garpu atau sendok Anda. Ada banyak kebingungan tentang apa yang pantas dimakan untuk meningkatkan kesehatan seseorang.

Selanjutnya

Pada hari tertentu, ada makanan pembangkit tenaga listrik baru yang media dapat gambarkan sebagai sangat sehat atau sangat buruk bagi Anda. Biarkan saya menempatkan kebingungan untuk beristirahat di sini, sekarang juga. Makanan sehat adalah makanan utuh yang tidak diolah dan makanan yang tidak sehat cenderung datang dalam bungkus, bisa, atau dikelilingi oleh kardus atau plastik. Jika Anda bisa menghindari atau setidaknya meminimalkan makanan apa pun yang dikotak, kaleng, atau dibungkus Anda makan sehat. Tanaman Obat Pengapuran tulang

Sehubungan dengan kesehatan tulang, aturan di atas juga berlaku, tetapi ada juga makanan dan herbal khusus, yang menurut penelitian membantu Anda membangun tulang dan menjaganya. Jadi apa itu? Mari mulai dengan menambah fondasi tidak mengonsumsi makanan olahan untuk membangun tulang sambil lebih spesifik dalam pilihan makanan kita.

Makronutrien Paling Penting

Makronutrien terpenting (karbohidrat, lemak, atau protein) untuk membangun tulang adalah PROTEIN. Ya, saya tahu banyak orang di luar sana merasa tidak nyaman, karena banyak orang mendengar bahwa protein menambah asam pada tubuh, menurut teori asam-alkalin.

Teori ini pada dasarnya mengatakan kita harus makan makanan alkali untuk menjaga kesehatan dan protein adalah asam. Apakah teori ini didukung oleh bukti? Iya nih. Selain asam apa pun, seperti asam fosfat dalam soda membantu menghancurkan tulang.

Kemudian

Jadi tidak seburuk itu? Tidak! Kita harus mempertimbangkan jumlah relatif protein dan apa lagi protein yang dimakan bersama. Jika protein dimakan dengan berton-ton sayuran dan buah, Anda memiliki bahan dasar untuk membangun tulang, setidaknya sejauh makanan. Saya akan melangkah lebih jauh dengan ini dan mengatakan, bahwa tampaknya lebih banyak sayuran dan buah harus dimakan daripada protein untuk pertumbuhan tulang. Seperti halnya kehilangan lemak, pembentukan tulang membutuhkan piring dengan banyak dan banyak sayuran dibandingkan dengan porsi protein Anda. Tanaman Obat Pengapuran tulang

OK, sekarang mari kita benar-benar spesifik tentang tanaman dan herbal tertentu untuk dimakan demi kesehatan tulang. Tanaman apa yang telah dipelajari yang tampaknya berdampak pada tulang dengan cara yang positif?

Plum kering (Prunes)

Yang pertama adalah buah prem, terutama plum atau plum kering. Ilmu pengetahuan tidak dapat benar-benar menunjuk ke bahan kimia tertentu di dalamnya yang mempromosikan kesehatan tulang. Seperti halnya semua bahan kimia tumbuhan, penyebab tulang adalah kemungkinan sinergi total zat kimia tanaman. Artinya semua fitonutrien ini bekerja bersama untuk memberi manfaat bagi tubuh.

Satu penelitian menunjukkan buah prem kering meningkatkan kepadatan mineral tulang pada wanita pascamenopause sebagian karena menekan laju pergantian tulang. 1 Dengan kata lain, buah prem kering tampaknya membantu tubuh berpegangan pada tulang. Tanaman Obat Pengapuran tulang

Dalam penelitian yang dilakukan pada tikus osteoporosis / osteoporotik, plum kering tampaknya memiliki dampak positif pada makro dan mikro struktur tulang. 2,3 Bahkan, satu perubahan tulang yang merusak (penghancuran konektivitas trabecular), yang dipikirkan oleh sains, menjadi tidak mungkin untuk membalikkan ternyata meningkat dengan plum kering. 2 Ada banyak penelitian tentang kering
buah plum yang menunjukkan makanan ini meningkatkan tulang di hampir setiap cara yang mungkin. 4,5,6,7 Ini memberi Anda yang terbaik dari kedua dunia.

Plum kering membangun tulang dan menghambat pengeroposan tulang pada saat yang bersamaan. Selain membantu membangun plum tulang meningkatkan kekebalan dan memperbaiki pencernaan.

Mengapa di dunia tidak dokter Anda memberi tahu Anda ini? Karena mereka tidak tahu dan sekolah kedokteran konvensional mengajarkan nihil tentang obat alami atau makanan fungsional.

Apel

Makanan lain yang meningkatkan kesehatan tulang adalah apel. Apel dibandingkan dengan makanan lain muncul dikemas dengan boron, quercetin, dan sedikit phytonurient yang dikenal disebut phloridzin. Apel, dari semua makanan, mengandung konsentrasi boron tertinggi. Tanaman Obat Pengapuran tulang

Dan boron dibutuhkan untuk tulang yang sehat. 8,9,10 Quercetin, phytonutrisi lain, juga ditemukan dalam jumlah besar dalam bawang, berdampak positif terhadap kesehatan tulang. 11,12,13 Fitonutrien lain yang baru mulai dipelajari untuk kemampuan kesehatan tulangnya adalah phloridzin. Phloridzin sejauh ini hanya ditemukan di apel.

Tampaknya melemahkan peradangan dan resorpsi tulang, kedua hal baik yang harus dilakukan jika Anda ingin mempertahankan tulang. 14 Penelitian yang dilakukan pada senyawa ini sejauh ini menunjukkan itu memiliki efek kesehatan yang luas seperti kurkumin dan resveratrol. 15,16 Makan apel Anda !!! Pepatah seharusnya “Sebuah apel sehari akan menjauhkan dokter tulang.”

Kunyit (Kurkumin)

Satu ramuan yang tampaknya bagus untuk tulang dan juga apa pun yang berkaitan dengan kesehatan yang buruk, adalah kunyit, atau lebih spesifik lagi adalah konstituen yang paling aktif, kurkumin fitonutrien. Curcumin telah ditunjukkan dalam sejumlah penelitian untuk membantu menghambat pengeroposan tulang dan membangun tulang. 17,18,19 Jadi, setiap kali Anda memiliki kesempatan untuk makan kunyit, Anda harus. Itu hanya bisa membantu tulang Anda. Tanaman Obat Pengapuran tulang

Bahkan, mungkin merupakan ide yang baik untuk mengambil sejumlah kecil setiap hari baik dalam bentuk mentah bubuk atau bentuk konstituen utama sebagai kurkumin. Saya suka mencampurnya dengan smoothies Anda?

Milk Thistle

Ramuan lain yang mendapatkan pers seperti membantu kesehatan tulang adalah milk thistle. Ramuan ini secara stereotip dikenal sebagai ramuan pembersih hati. Ini juga dianggap sebagai ramuan yang sangat aman. Selama bertahun-tahun kami telah menggunakannya untuk klien kami yang memiliki kompromi hati. Ini juga bagus untuk siapa saja yang bekerja di semua bahan kimia industri.

Konstituen milk thistle, silymarin dan sibinin tampaknya memperbaiki kesehatan tulang pada model binatang melalui sejumlah mekanisme 1) dengan diferensiasi dan mineralisasi sel-sel pembentukan tulang (osteoblas); 20 2) menginduksi aktivitas osteoblastik saat membebani aktivitas osteoklastik; 21 3) memanipulasi reseptor estrogen dengan hasil memperbaiki tulang; 22 dan 4) menghambat pembentukan osteoklastik (sel-sel yang mengukir atau mengambil tulang). 23 Semua hal baik untuk tulang yang sehat.

Post By: Obat Pengapuran Tulang

 

 

 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *