Obat Pengapuran Tulang Lutut

By | September 12, 2018

Obat Pengapuran Tulang Lutut

obat pengapuran tulang lutut

obat pengapuran tulang lutut

Obat Pengapuran Tulang Lutut – Lutut merupakan sendi yang paling sering mengalami pengapuran atau osteoarthritis. Kondiis tersebut merupakan proses penuaan yang terjadi pada semua orang.

Namun intensitas nyerinya berbeda-beda sesuai dengan tingkat keparahan pengapuran lutut itu sendiri.

Pada awalnya anda akan merasakan nyeri ketika turun tangga, ataupun naik tangga. Bahkan lutut juga akan terasa nyeri ketika berjalan datar sehingga jarak jalan berkurang dan perlahan-lahan karena rasa nyeri bertambah.

Pengapuran tulang lutut termasuk penyakit yang progresif, yaitu suatu kondisi atau rasa sakit yang dialami oleh anda akan semakin hebat seiring bertambahnya waktu, dan anda juga akan kesulitan untuk menggerakan lutut. Obat Pengapuran Tulang Lutut

Maka dari itu segeralah periksakan ke dokter supaya mendapatkan pengobatan yang tepat. Biasanya dokter akan meresepkan obat untuk diminum serta menganjurkan perubahan gaya hidup sebelum memberikan pilihan suntik lutut.

Apabila anda melakukan suntik lutut maka harus tahu dulu jenis-jenis injeksi lutut untuk mengobati pengapuran tulang lutut.

Ada berapa jenis injeksi lutut untuk mengobati osteoarthritis ?

Kortikosteroid

Anda bisa menggunakan kortikosteroid yang bermanfaat untuk meredakan inflamasi atau pembengkakan yang terjadi.

Biasanya kortikosteroid oral atau minum biasa digunakan untuk mengobati rheumatoid arthritis. Sehingga pengobatan ini tidak menjadi pilihan utama untuk mengatasi osteoarthritis.

Namun jika anda menderita pengapuran tulang di bagian lutut maka kortikosteroid akan bekerja secara efktif yaitu dengan di suntikan langsung ke sendi lutut.

Hal ini dikarenakan obat ini akan langsung menyasar pembengkakan atau inflamasi pada sendi sehingga tulang-tulang pada sendi tersebut tidak saling bergesekan pada saat anda bergerak.

Asam hialuronat

Anda yang menderita pengapuran tulang lutut, bisa saja disebabkan oleh kekurangan asam hialuronat pada bagian lutut anda. Obat Pengapuran Tulang Lutut

Fungsi utama zat tersebut ialah melapisi tulang rawan serta berperan sebagai pelumas dan peredam sehingga lutut bisa digerakan dengan bebas.

Tujuan utama dari terapi tersebut ialah menggantikan asam hialuronat alamai anda dan mencegah tulang saling bersinggungan. Tidak hanya itu saja zat ini juga bisa mengurangi inflamasi dan meredakan rasa nyeri.

Athrocentesis

Pengobatan dengan cara ini sangatlah berbeda dengan pengobatan sebelumnya, karena athrocentesis akan mengisap cairan dari sendi lutut.

Dengan mengeluarkan kelebihan cairan pada lutut bisa mengurangi rasa nyeri dan bengkak secara langsung.

Namun pengobatan ini biasanya akan dilakukan oleh anda yang sudah menjalani suntik kortikosteroid atau asam hialuronat.

Tidak hanya dengan pengobatan medis anda juga bisa mengurangi rasa nyeri pada lutut dengan cara alami seperti yang di bawah ini:  Obat Pengapuran Tulang Lutut

# Menggunakan lidah buaya

Anda bisa menggunakan lidah buaya untuk mengatasi rasa nyeri pada bagian lutut, yaitu dengan cara mengambil gellnya lalu oleskanlah pada bagian lutut yang sakit akibat pengapuran tulang.

Gel lidah buayan tersebut memiliki efek dingin sehingga akan memberikan respon positif pada tubuh supaya rasa sakit tidak lagi terasa parah.

# Kayu manis

Untuk membuat ramuan dari kayu manis anda hanya perlu mencampurkannya dengan madu dan sedikit air, lalu aduklah hingga rata hingga menjadi sebuah krim.

Setelah itu oleskanlah krim tersebut pada bagian lutut yang terasa nyeri dan lakukanlah perwawatan ini secara rutin supaya rasa sakit bisa hilang dengan cepat.

# Kunyit

Selain digunakan sebagai bumbu masakan, kunyit juga tidak diragukan lagi akan khasiat dan manfaat untuk kesehatan tubuh. Obat Pengapuran Tulang Lutut

Salah satu manfaat dari kunyit yaitu bisa mengatasi pengapuran tulang lutut, hal ini dikarenakan didalamnya terdapat kandungan antiinflamasi yang bisa membantu meredakan rasa nyeri.

Untuk menggunakannya anda hanya perlu menambahkan bubuk kunyit kedalam segelas susu, lalu minumlah secraa teratur dan rutin agar mendapatkan hasil yang optimal.

# Cuka sari apel

Cuka sari apel juga bisa anda gunakan untuk mengatasu pengapuran tulang lutut, yaitu dengan cara mencampurkannya dengan sejumlah minyak zaitun. Lalu jadikanlah campurkan kedua bahan tersebut sebagai obat gosok atau obat pijat alami pada area lutut yang terasa nyeri akibat pengapuran sendi lutut.

# Memanfaatkan jahe

Bahan alami terakhir yang bisa anda manfaatkan untuk mengatasi pengapuran tulang lutut ialah jahe. Maka dari itu ketika anda mengalami pengapuran tulang lutut sangat di sarankan untuk mengonsumsi

minuman hangat dari jahe yang bermanfaat untuk mengurangi rasa nyeri akibat perngapuran tulang lutut. Selain itu anda juga bisa menggeprek jahe, lalu oleskanlah pada bagian lutut sebagai minyak gosok alami.  Obat Pengapuran Tulang Lutut

Selain melakukan pengobatan anda juga harus melakukan gaya hidup sehat. Namun anda harus melakukan gaya hidup sehat ini setiap hari.

Berikut ini adalah beberapa gaya hidup yang bisa diterapkan oleh anda untuk mengatasi pengapuran tulang lutut diantaranya sebagai berikut:

  1. Menjaga berat badan

Menjaga berat badan supaya tetap ideal, merupakan salah satu cara sederhana untuk mengatasi pengapuran tulang lutut terutama bagia anda yang memiliki berat badan berlebih atau obesitas.

Karena dengan mengurangi berat badan bisa memberikan pengaruh positif bagi penyakit ini supaya gejalanya tidak bertambah parah dan secara perlahan akan hilang atau sembuh.

2. Konsumsilah makanan penguat tulang dan sendi

Bagi anda yang sedang menderita pengapuran tulang lutut sangat dianjurkan untuk mengonsumsi makanan penguat tulang dan sendi yang bernutrisi tinggi.

Karena makanan tersebut akan membantu memperkuat tulang supaya tidak mudah mengalami pengapuran.

Maka dari itu konsumsilah makanan yang kaya akan kandungan kalsium, sebagai upaya untuk menggantikan struktur tulang yang sudah rapuh dan mengalami pengapuran.

3. Lakukanlah olahraga secara rutin

Melakukan olahraga sceraa teratur juga bisa menjadi solusi tepat untuk mengatasi pengapuran tulang lutut. Obat Pengapuran Tulang Lutut

Dengan melakukan olahraga anda bisa memperkuat jaringan otot pada area sendi lutut agar bisa bekerja maksimal sehingga anda bisa melakukan aktivitas dengan lancar.

Untuk itu lakukanlah olahraga yang ringan namun rutin seperti jalan kaki karena sangat bermanfaat memperkuat tulang lutut anda.

4. Berjemur di pagi hari

Selain melakukan olahraga, anda juga harus mengimbanginya dengan rutin berjemur di bawah sinar matahri pada pagi hari.

Hal ini bermanfaat untuk memperbanyak asupan vitamin D dalam tubuh sehingga bisa membantu memperkuat tulang serta meningkatkan kinerja kalsium dalam memperbaiki struktur tulang yang mengalami pengapuran.

5. Menggunakan alat bantu

Bagi anda yang menderita pengapuran tulang, dan sudah sulit untuk berjalan serta beraktivitas maka ada baiknya menggunakan alat bantu. Obat Pengapuran Tulang Lutut

Karena dengan menggunakan alat bantu bisa mendukung anda untuk melakukan aktiivtas secara aktif, sehingga anda tidak hanya diam di atas kasur atau kursi.

Justru tidak banyak gerak akan menyebabkan gejala semakin buruk, maka dari itu anda harus selalu bergerak meskipun dengan menggunakan alat bantu.

6. Tidur yang cukup

Tidur merukan salah satu kegiatan yang sering di sepelekan, padahal nyatanya tidur atau beristirahat yang cukup sangat di perlukan oleh anda yang sedang menderita pengapuran tulang.

Mendapatkan tidur yang cukup akan membantu anda untuk mengatasi stress dan rasa nyeri pada persendian.

Tapi jika anda kurang beristirahat akan membuat nyeri pada sendi bertambah parah atau semakin memburuk. Obat Pengapuran Tulang Lutut

Salah satu cara supaya anda mendapatkan manfaat tidur yang maksimal, ialah dengan mengupayakan untuk selalu tidur pada waktu yang setiap harinya malamnya.

7. Memanjakan diri

Anda juga bisa memanjakan diri sendiri, yaitu dengan melakukan berbagai kegiatan yang jarang anda lakukan seelumnya.

Salah satunya ialah meluangkan waktu untuk melakukan rekreasi maupun pergi ke alam terbuka selama beberapa waktu.

Karena dengan menikmati pemandangan baru, bisa memicu suasana hati anda lebih baik serta menghilangkan stress.

Tapi anda juga tidak harus selalu melakukan kegiatan di luar rumah. Untuk itu perbanyaklah kegiatan ringan di rumah seperti mendengarkan musik, membaca, menonton film, ataupun bermain dengan hewan peliharaan di dalam rumah.  Obat Pengapuran Tulang Lutut

8. Cari dukungan

Menjalani hidup dengan mengalami pengapuran tulang memang tidak mudah, maka dari itu anda harus temukan orang terdekat yang bisa diajak bertukar cerita.

Baiknya lagi anda bergabung dengan kelompok yang sama-sama mengidap pengapuran tulang. Karena dengan berada di sekeliling orang-orang yang memahami langsung apa yang anda alami, dapat membantu lebih mudah untuk menjalani hidup meskipun mengalami pengapuran tulang.

9. Berpikir positif

Pada dasarnya pikiran akan akan sesuatu bisa berdampak besar terhadap perasaaan dan kondisi kesehatan tubuh. Obat Pengapuran Tulang Lutut

Maka dari itu cobalah untuk melakukan sesuatu yang bisa anda nikmati setiap harinya, seperti menghabiskan waktu bersama teman-teman, mengembangkan hobi yang bisa anda lakukan.

Dan yang terpenting ialah tetap fokus pada kemampuan anda daripada ketidakmampuan anda.

Makanan yang bisa meringankan pengapuran tulang lutut

  • Vitamin C

Pada vitamin C terdapat kandungan antioksidan yang bisa membantu pertumbuhan tulang lunak. Asupan vitamin C yang kurang bisa menyebabkan melemahnya tulang lunak dan akan meningkatkan risiko pengapuran tulang lutut.

Bagi laki-laki dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C sebanyak 90 miligram per hari, sedangkan bagi wanita 75 miligram per harinya.

Berikut ini ialah makanan yang mengandung vitamin C diantaranya pepaya, jambu, nanas jeruk, tomat dan yang lainnya.

  • Vitamin D

Fungsi utama dari vitamin D ialah mengulangi rusaknya tulang lunak dan mengurangi risiko jarak antar sendi menyempit. Obat Pengapuran Tulang Lutut

Maka dari itu konsumsilah makanan yang kaya akan vitamin D seperti ikan salmon, sarden, telur, dan yogurt.

  • Beta-karoten

Beta-karoten merupakan salah satu komponen yang memiliki antioksidan untuk membantu melawan radikal bebas, sebelum radikal bebas tersebut merusak sendi anda.

Biasanya makanan yang mengandung beta karoten akan memiliki warna oranye cerah seperti wortel, labu, blewah tomat dan lainnya.

  • Asam lemak omega-3

Bagi anda yang menderita osteoarthritis sangat dianjurkan untuk mengonsumsi asam lemak omega-3. Hal ini dikarenakan lemak tersebut bisa mengurangi peradangan pada tubuh yaitu dengan cara menekan produksi sitokinin dan enzim yang merusak tulang lunak.

Untuk itu perbanyaklah mengonsumsi makanan yang mengandung asam lemak omega-3 seperti ikan salmkon, sarden, ikan tuna, dan kacang walnut. Obat Pengapuran Tulang Lutut

  • Bioflavanoid

Jenis bioflavanoid seperti quercetin dan anthocyanidins bisa membentuk antioksidan. Bahkan didalam quercetin terdapat efek anti peradangan yang hampir sama dengan obat-obatan anti peradangan seperti aspirin dan ibuprofen.

Dan di bawah ini adalah beberapa makanan yang memiliki kandungan bioflavonoid diantaranya sebagai berikut:

Bawang

Kale

Brokoli

Bluberi

Black currants

The hijau

Tomatceri

Bubuk cocoa

AprikotApel (makan dengan kulitnya) Obat Pengapuran Tulang Lutut

 

post by: obatpengapurantulang

 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *