Obat Tradisional Pengapuran Tulang Sendi Lutut

By | Agustus 29, 2018

Obat Tradisional Pengapuran Tulang Sendi Lutut

obat tradisional pengapuran tulang sendi lutut

obat tradisional pengapuran tulang sendi lutut

Obat Tradisional Pengapuran Tulang Sendi Lutut – Pada umumnya pengapuran tulang ini terjadi pada orang yang sudah lansia terutama wanita. Hal ini dikarenakan orang yang sudah lansia sendi-sendinya akan terasa kaku sehingga pergerakannya menjadi terbatas.

Kondisi tersebut akan membuat orang lanjut usia kesulitan dalam melakukan kegiatan sehari-hari seperti berjalan atau ketika beranjak dari tempat duduk. Sehingga orang yang sudah lanjut usia memerlukan bantuan untuk melakukan aktivitasnya. Obat Tradisional Pengapuran Tulang Sendi Lutut

Kenapa pengapuran tulang lebih sering menyerang lansia?

Hal ini dikarenakan faktor utama yang menyebabkan terjadinya pengapuran tulang ialah usia. Berdasarkan peneltian yang di lakukan oleh NLM (National Library of Medicine) menyatakan bahwa banyak orang yang menunjukan gejala pengapuran tulang pada usia 70 tahun.

Meskipun begitu kondisi tersebut juga bisa terjadi pada anda yang masih berusia muda, namun biasanya penyakit ini akan baru muncul ketika anda sudah menginjak usia tua.

Bagi anda yang menderita pengapuran tulang pada usia muda biasanya disebabkan oleh trauma, seperti cedera ketika berolahraga dan kecelakan, atau karena faktor genetik. Karena penyakit pengapuran tulang bisa diturunkan dari orang tua, kakek nanek dan saudara kandung.

Maka dari itu semakin lama anda hidup, tentu akan semakin banyak aktivitas yang dijalankan serta semakin banyak pula fungsi yang telah di lakukan oleh anggota tubuh. Obat Tradisional Pengapuran Tulang Sendi Lutut

Oleh sebab itu orang yang sudah lansia akan semakin lemah juga anggota tubuhnya. Tidak hanya itu orang yang lebih juga akan memiliki pergerakan yang lebih lambat dibandingkan dengan orang yang lebih muda.

Seiring bertambahnya usia, jaringan halus pada bantalan sendi yang membantu pergerakan tulang akan menghilang. Selain itu kekuatan otot dan tulang juga sudah lemah sehingga kerja yang dilakukannya lebih sulit dan berat. Maka kita bisa menyimpulkan bahwa usia bisa mengubah sistem tulang dan otot sehingga terjadi penuaan pada sel-sel termasuk sel pada jaringan sendi.

Faktor yang bisa memicu terjadinya pengapuran tulang

Ada sebagian masyarakat yang keliru antara pengapuran dengan pengeroposan tulang. Dan beranggapan bahwa penyebab pengapuran tulang ialah karena hilangnya mineral dalam tulang, padahal yang sebenarnya bukan karena itu. Obat Tradisional Pengapuran Tulang Sendi Lutut

Anda harus tahu bahwa penyakit yang disebabkan karena hilangnya mineral tulang disebut dengan osteoporosis atau pengeroposan tulang.

Sedangkan pengapuran dalam ilmu kedokteran disebut dengan osteoarthritis yang disebabkan oleh proses penuaan yang menyerang persendian, terutama pada sendi yang menopang berat badan seperti lutut, pinggul, punggung, leher, dan sendi pada jari-jari.

Biasanya setelah anda lansia sendi tulang akan menjadi kaku serta kurang fleksibel dan cacairan pada sendi juga akan berkurang. Pada sendi yang normal, kartilago atau yang lebih dikenal dengan tulang rawan akan menutupi setiap bagian akhir dari tulang yang berfungsi sebagai bantalan tulang.

Tidak hanya itu membran sinovium yang memproduksi cairan sinovial bermanfaat untuk menjaga fungsi tulang rawan sehingga gesekan antar tulang berkurang serta sendi bekerja dengan lancar. Namun hal tersebut berbeda dengan anda yang sedang menderita pengapuran tulang. Obat Tradisional Pengapuran Tulang Sendi Lutut

Pada anda yang menderita pengapuran, tulang rawan akan rusak sehingga menimbulkan beberapa gejala seperti rasa nyeri, bengkak, dan gangguan pergerakan pada sendi.

Bahkan jika caran sinovial tersebut berkurang bisa menyebabkan tulang yang berdekatan tidak lagi memiliki pelumas yang cukup sehingga akan terjadi peradangan. Dan peradangan yang terjadi bisa memicu tulang rawan saling bergesekan.

Lama-kelamaan tulang rawan tersebut akan menipis sehingga tidak ada lagi bantalan antar tulang yang akhirnya akan menyebabkan kerusakan pada sendi dan menimbulkan rasa nyeri. Sehingga anda yang menderita pengapuran akan memiliki pergerakan yang terbatas dan sendi yang terasa nyeri.

Penyebab lainnya yang bisa memicu terjadinya pengapuran

Tidak hanya usia pengapuran juga bisa disebabkan oleh faktor lainnya seperti yang di bawah ini:

Riwayat keluarga: Faktor keturunan juga bisa memicu terjadinya pengapuran tulang, maka dari itu jika anda mempunyai keluarga menderita penyakit pengapuran, risiko untuk terkena penyakit ini pun akan meningkat. Obat Tradisional Pengapuran Tulang Sendi Lutut

Obesitas: Bagi anda yang mempunyai berat badan berlebih atau obesitas akan memberikan tekanan yang kuat pada persendian, tulang rawan, dan tulang, terutaam pada bagian lutut. Kondisi tersbut akan membuat lutut anda menjadi rentan untuk terkena pengapuran serta gerakannya akan menjadi terbatas.

Jenis kelamin: Secara keseluruhan penyakit pengapuran tulang ini lebih sering dialami oleh wanita terutama yang berusia tua dibandingkan dengan pria.

Wanita yang sudah berusia 55 tahun akan lebih rentan untuk mengalami pengapuran tulang dibandingkan dengan laki-laki pada usia yang sama. Kondisi ini dihubungkan dengan berkurangnya hormon estrogen pada wanita setelah memasuki masa menopause.

Pekerjaan: Faktor pekerjaan juga bisa menjadi penyebab pengapuran tulang, seperti pekerjaan yang banyak menggunakan fisik seperti kontruksi, dan agrikultur. Obat Tradisional Pengapuran Tulang Sendi Lutut

Anda yang mmepunyai pekerjaan yang mengharuskan sendi bekerja keras juga akan meningkatkan risiko untuk pengapuran sendi lebih cepat dibandingkan dengan orang yang bekerja di meja.

Bagaimana cara meringankan rasa sakit pada tulang lutut?

Pada saat anda menderita pengapuran tulang biasanya akan merasakan beberapa gejala, salah satunya ialah rasa nyeri pada bagian yang terkena pengapuran.

Rasa nyeri yang tak tertahankan ini akan membuat anda menjadi kesulitan dalam melaakukan aktivitas sehari-hari. Dan dibawah ini adalah beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk meringankan rasa sakit diantaranya sebagai berikut:

– Kompreslah dengan menggunakan air hangat dan dingin

Mengompres dengan air hangat atau dingin merupakan salah satu cara sederhana yang bisa anda lakukan untuk meredakan rasa nyeri yang muncul akibat dari pengapuran. Manfaat dari pengompresa ini ialah meredakan rasa sakit bahkan menghilangkannya. Obat Tradisional Pengapuran Tulang Sendi Lutut

– Mengonsumsi obat pereda rasa sakit

Konsumsilah obat pereda rasa sakit ketika anda merasa nyeri pada saat menderita pengapuran. Dalam penggunaan obat anda harus berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter untuk mengetahui dosisnya.

– Menggunakan ramuan tradisional

Tidak hanya obat daro dokter anda juga bisa meredakan rasa nyeri tersebut dengan menggunakan ramuan tradisional, seperti yang di bawah ini:

  • Jahe>>> Anda bisa mengonsumsi jahe dalam bentuk minuman hangat yang sangat bermanfaat untuk meredakan rasa sakit yang disebabkan oleh peradangan pada persendian lutut. Tidak hanya dari dalam anda juga bisa menggunakan jahe sebagai obat luar yaitu dengan cara menggeprek jahe lalu oleskanlah secara langsung pada lutut yang terasa nyeri. Obat Tradisional Pengapuran Tulang Sendi Lutut
  • Kunyit>>> Sifat antiinflamasi yang terdapat dalam kunyit sangat membantu anda untuk meredakan rasa sakit yang disebabkan oleh peradangan di lutut. Untuk menggunakannya anda hanya perlu mencampurkan bubuk kunyit kedalam seglas susu hangat. Setelah itu aduklah  hingga rata dan minumlah ramuan ini secara rutin hingga anda merasakan kesembuhan.
  • Bawang putih>>> Untuk emngatasi pengapuran tulang anda bisa menggunakan bawang putih sebagai obatnya. Yaitu dengan cara mengonsumsinya secara langsung, dan tetap harus mewaspdai bahaya bawang putih mentah. Untuk itu konsumsilah bawang putih ini dengan takaran yang wajar sehingga tidak akan menimbulkan efek samping.

Cara mencegah pengapuran sendi lutut

Latihan penguatan otot

Latihan penguatan otot ini bermanfaat untuk menguatkan lutut yang lemah. Sehinga anda yang sedang menderita pengapuran sendi lutut sangat di sarankan untuk melakukan hal ini.

Hal ini dikarenakan latihan tersebut bisa memperkuat otot di sekitar sendi, memelihara supaya sendi bekerja sesuai fungsinya dan bisa memperkuat tulang lutut anda. Obat Tradisional Pengapuran Tulang Sendi Lutut

Dan berikut ini adalah beberapa latihan yang bisa anda lakukan diantaranya sebagai berikut:

  • sit-up
  •  lunges
  • squats singl-foot
  • menekuk lutut dan jongkok dengan menggunakan media bola
  • hamstring atau membentangkan paha terkontraksi

Jika anda ingin hasil yang optimal maka lakukanlah latihan tersebut 4 sampai 5 kali dalam seminggu dengan lama durasi 30 menit.  Obat Tradisional Pengapuran Tulang Sendi Lutut

Melakukan terapi pijat

Anda juga bisa melakukan terapi pijat untuk menjaga kesehatan sendi lutut. Pemijatan ini akan meningkatkan sirkulasi, sehingga banyak nutrisi yang mencapai otot sehingga sendi lutut anda menjadi semakin kuat dan anda akan terhindar penyakit penfgapuran tulang dikemudian hari.

Asupan kalsium

Kalisum merupakan salah satu elemen penting yang sangat di perlukan oleh tulang dan sendi. Sehingga jika tubuh anda kekurangan asupan kalsium akan sangat rentan mengalami penipisan, melemahnya tulang bahkan pengapuran tulang.

Hal ini dikarenakan tubuh anda tidak dapat menghaslkan kaslium secara alami , maka dari itu untuk memnuhi asupan kalsium anda bisa mengonsumsi makanan atau suplemen yang mengandung kalsium. Obat Tradisional Pengapuran Tulang Sendi Lutut

Vitamin D

Tidak hanya kaslium, tubuh anda juga membutuhkan asupan vitamin D untuk menguatkan tulang dan sendi. Seperti pada kaslium, tubuh yang kekurangan vitan D juga bisa menyebabkan hilangnya kekuatan tulang dan akan sangat rentan untuk mengalami patah tulang. Sehingga kondisi tersebut akan membuat tubuh tidak bisa menyerap kalsium tanpa jumlah vitan D yang cukup.

Minyak ikan

Didalam minyak ikan terdapat kandungan asam lemka omega-3 yang sangat bermanfaat untuk membantu memperkuat sendi lutut untuk kepadatan tulang. Tidak hanya itu kandungan tersbeut juga bisa mengurangi rasa sakit serta kekauan sendi karena didalamnya terkandung antiinflamasi.

Vitamin C

Salah satu komponen penting dalam pembentukan kolagen ialah vitamin C, dan kolagen adalah komponen utama pada dari tulang rawan lutut. Obat Tradisional Pengapuran Tulang Sendi Lutut

Hal ini juga sangat penting untuk sintesis kolagen, kualitas matriks tulang, dan untuk perkembangan tulang yang normal. Selain itu vitamin C juga memiliki manfaat lainnya yaitu meningkatkan kepadatan massa tulang dan mencegah terjadinya patah tulang.

Mengonsumsi makanan antiinflamasi

Makanan antiinflamasi ialah makanan yang didalamnya terdapat kandungan antioksidan yang tinggi. Anda sangat di sarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung antiinflamasi secara rutin karena bisa melawan peradangan serta mencegah terjadinya pembengkakan pada sendi termasuk sendi lutut.

Garam

Pada saat anda menderita pengapuran tulang sendi lutut biasanya akan merasakan rasa nyeri. Ternyata kondisi tersebut juga bisa disebabkan oleh tubuh yang kekurangan akan asupan magnesium.

Maka dari itu anda bisa menggunakan garam untuk mengurangi rasa tidak nyaman yaitu dengan cara melarutkan dua sendok garam kedalam setengah cangkir air hangat. Obat Tradisional Pengapuran Tulang Sendi Lutut

Setelah itu celupkanlah kain lap bersih pada larutan tersebut, lalu kompreskanlah pada bagian lutut yang terasa sakit.

Itulah beberapa cara sederhana yang bisa anda lakukan untuk mencegah terjadinya pengapuran tulang. Sehingga lutut anda akan menjadi lebih kuat dan sehat, tidak hanya itu anda juga harus mengimbanginya dengan melakukan olahraga yang tepat secara teratur, yang bertujuan untuk menjaga lutut anda supaya tetap fleksibel dan juga lentur.  Obat Tradisional Pengapuran Tulang Sendi Lutut

 

post by: obatpengapurantulang

 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *