Vitamin Untuk Pengapuran Tulang

By | September 1, 2018

Vitamin Untuk Pengapuran Tulang

vitamin untuk pengapuran tulang

vitamin untuk pengapuran tulang

Vitamin Untuk Pengapuran Tulang – Kalisum merupakan mineral yang sangat penting untuk kesehatan tubuh, salah satunya ialah membantu pertumbuhan dan menjaga kepdatan tulang. Selain itu kandungan kaslium juga sangat baik untuk jantung, syaraf, dan darah.

Pada dasarnya tubuh anda tidak bisa menghasilkan kalsium, maka dari itu anda bisa mendapatkan kaslium dari makanan yang dikonsumsi. Jika masih belum cukup maka anda bisa mengonsumsi vitamin tulang atau suplemen kalsium.  Vitamin Untuk Pengapuran Tulang

Tubuh yang keurangan kalsium akan menyebabkan kepadatan tulang berkurang yang akan berimbas pada kerapuhan.

Dan di bawah ini adalah cara memilih vitamin untuk kesehatan tulang sehingga bisa mencegah terjadinya pengapuran tulang.

Cara memilih vitamin tulang

# Pilihlah dosis harian yang tepat

Pada umumnya dosis kalsium harian yang di sarankan untuk laki-laki dewasa ialah 650-900 mg, sedang untuk wanita dewasa ialah 600-850 mg. Vitamin Untuk Pengapuran Tulang

Namun rata-rata kalsium yang kita dapatkan dari makanan yang dikonsumsi ialah 520 mg pada laki-laki dan pada perempuan ialah 480 mg. Maka jika dihitung kekurangan kalsium pada orang dewasa ialah 130 sampai 160 mg setiap harinya.

Jika kekurang kalsium tersebut terjadi dalam satu hari, tidak akan menimbulkan masalah. Tapi jika hal ini terjadi secara terus menerus bisa menyebabkan tubuh anda akan semakin kekurangan kalsium.

Maka dari itu ketika memilih suplemen atau vitamin tulang, anda harus memastikan vitamin itu mengandung kalsium minimal sebesar 130 sampai 160 mg atau yang lebih jika ingin mengisi kekurangan kalsium dari makanan yang anda konsumsi.  Vitamin Untuk Pengapuran Tulang

Selain itu anda juga harus memperhatikan batas atas konsumsi kalsium ialah 2300 mg perhari. Jika anda mengonsumsi kalsium secara berlebihan atau diatas batas maksimal maka bisa menimbulkan gejala .

seperti nafsu makan yang menurun, mual, sakit kepala, dan yang lain-lainnya. Serta berhati-hatilah dengan dosis vitamin tulang anda.

Pilihlah vitamin yang mengandung bahan penyerap kalsium

Kalsium merupakan salah satu mineral yang sulit untuk di serap oleh tubuh anda. Misalnya pada susu yang memiliki kalsium tinggi, namun hanya 40% saja yang bisa diserap oleh tubuh.

Apabila anda ingin mengonsumsi vitamin tulang untuk menambah asupan kalsium, maka pilihlah suplemen dengan kandungan tambahan lainnya yang bisa membantu penyerapan kalsium.

Beberapa zat nutrisi yang bisa membantu efisiensi dalam penyerapan kalsium kedalam tubuh ialah magnesium, vitamin D, vitamin C, vitamin K, casein phosphopeptide (CPP), laktosa, asam sitrat, dan lain-lain.  Vitamin Untuk Pengapuran Tulang

Banyak vitamin tulang yang menambahkan kandungan magnesium dan vitamin D. Namun magnesium harus digunakan secara seimbang karena mineral tersebut mempunyai efek seperti mengurangi atau meningkatkan kalsium.

Maka dari itu anda harus memastikan kandungan mineral lain yang bisa membantu penyerapan kalsium pada vitamin tulang yang akan anda gunakan.

Pilih dengan mempertimbangkan keamanannya

Tujuan dari mengonsumsi vitamin ialah untuk  membuat tubuh semakin sehat. Oleh karena itu keamanan dari produk tersebut harus diperiksa secara seksama.

Apakan produk tersebut sudah terdaftar  di BPOM? Apakah suplemen itu mengandung zat aktif yang berbahaya? Untuk itu pastikan selalu keamanan suplemen yang hendak anda konsumsi sebelum membelinya.  Vitamin Untuk Pengapuran Tulang

Pilihlah yang mudah dikonsumsi

Anda bisa menggunakan vitamin tulang ini dalam bentuk pil/tablet, kapsul, bubuk, sirup, bahkan ada juga yang permen kunyah.

Untuk itu pilihlah dan sesuakan vitamin tulang yang menurut anda paling mudah untuk dikonsumsi sehingga nyaman ketika menggunakannya.

Tidak hanya itu anda juga harus memperhatikan berapa banyak yang harus dikonsumsi dalam sehari. Gunakanlag vitamin atau suplemen dengan kebutuhan tubuh anda.

Dan dibawah ini adalah beberapa vitamin yang sangat di sarankan untuk anda gunakan diantaranya sebagai berikut?  Vitamin Untuk Pengapuran Tulang

Bayer calcium-D redoxon

Sudah sejak dari dulu bayer calcium-D redoxon dikenal sebagai vitamin kalsium yang sangat mudah untuk di konsumsi karena berbentuk tablet effervescent yang cepat larut dalam air.

Kalsium yang terkandung dalam satu tabletnya ialah 250 mg, dan juga mengandung vitamin lainnya yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh anda.

Selain itu vitamin ini juga sangat baik untukanda konsumsi ketika sedang dalam masa penyembuhan. Hal ini dikarenakan kandungan nutrisinya sangat membantu penyerapan gizi kedalam tubuh.

sehingga akan membantu masa pemulihan serta bisa sembuh lebih cepat. Keamanan dari produk tersebut juga tidak perlu diragukan lagi, karena sudah terdapaftar di BPOM.  Vitamin Untuk Pengapuran Tulang

Vidoran gummy milk dan calcium

Jika anak-anak anda suka memilih-milih makanan maka akan sangat sulit untuk memenuhi kebutuhan kalsium sehari-hari.

Padahal masa kanak-kanak merupakan momen dimana kaslium sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk pertumbuhan tulangnya.

Maka dari itu anda bisa mengonsumsi produk ini untuk memnuhi kebutuhan kalsium harian sang buah hati dengan cara yang mudah.  Vitamin Untuk Pengapuran Tulang

Bahan utama dari vitamin ini ialah susu yang kaya akan kalsium, yang dilengkapi dengan vityamin D sehingga penyerapan kalsium dalam tubuh anak akan semakin optimal.

Produk ini juga sangat aman karena sudah terdaptar di BPOM, vitamin ini juga mudah disukai oleh anak-anak karena berbentuk jelly yang mudah dikunyah serta memiliki tiga varian rasa.

Pharos cavea vitamin tulang

Ibu hamil dan yang sedang menyusui sangat memerlukan kalsium, ketika hamil kandungan kalsium pada ibu hamil akan berkurang karena di serap oleh janin.

Maka dari itu tubuh yang memiliki cukup asupan kalsium bisa membantu perkembangan rangka janin, mencegah tekanan darah tinggi, dan yang paling utma ialah mencegah pe4ngapuran tulang dan tulang keropos pada ibu.  Vitamin Untuk Pengapuran Tulang

Vitamin ini juga sangat di sarankan untuk dikonsumsi oleh ibu yang sedang menyusui. Anda hanya perlu mengonsumsi vitamin ini satu tablet setiap harinya supaya kebutuhan kaslium akan terpenuhi.

Dan anda juga snagat mudah untuk mendapatkan produk ini karena sudah tersedia semua apotik ataupun toko obat serta harganya yang terjangkau.

Zevit grow

Salah satu hal yang paling penting ketika remaja ialah pertumbuhan tulang. Karena memiliki tulang yang tidak hanya bisa menunjang aktivitas namun juga bisa meningkatkan rasa percaya diri. Vitamin Untuk Pengapuran Tulang

Sedangkan kandungan kalsium dan multivitasmin yang terdapat dalam produk tersebut bermanfaat untuk membantu pertumbuhan tulang serta meningkatkan hormon pertumbuhan dan daya tahan tubuh.

Produk ini tersedia dalam bentuk tablet dan serbuk, dan vitamin ini juga sangat mudah untuk dikonsumsi oleh remaja.

Konsumsilah vitamin sesuai dnegan dosis hariannya yakni 2 tablet perhari untuk membantu memenuhi kebutuhan kalsium anda setiap harinya.  Vitamin Untuk Pengapuran Tulang

Wellnes calcium citrate

Wellnes calcium citrate merupakan salah satu produk yang bisa menyuplai kalsium harian yang anda butuhkan hingga sebesar 500 mg perharinya.

Didalam tablet ini terdapat kandungan kaslium yang sangat tinggi, sehingga anda hanya perlu mengonsumsi 1 butir setiap harinya.

Tidak hanya itu tablet tersebut juga sangat mudah untuk di serap oleh tubuh karena memiliki kandungan vitamin D, magnesium, dan zinc.

Tidak hanya baik untuk kesehatan tulang, vitamin ini juga bermanfaat untuk membuat tidur anda menjadi lebih nyenyak.

Serta bisa meredakan sakit kepala jika anda mengonsumsinya secara teratur. Pastika ketika mengonsumsinya, sesuai dengan dosis harian dan tak berlebihan.  Vitamin Untuk Pengapuran Tulang

Natures plus animal parade calcium

Tubuh anda memerlukan nutrisi yang lengkap untuk menunjang perkembangan dan aktivitas sehari-hari. Sedangkan vitamin untuk anak-anak ini mempunyai kandungan nutrisi kalsium dan magnesium yang mudah di serap oleh tubuh.

Vitamin ini juh dari penggunaan pewarna serta pengawet, tidak mengandung susu dan bebas dari gluten. Satu tablet permen memiliki kandungan kalsium sebesar 125 mg, sehingga kebuthan anak anda akan kaslium akan terpenuhi setiap harinya.

Produk ini pasti sangat di sukai oleh anak-anak karena memiliki rasa es krim vanila sundae serta bentuk binatang yang lucu.

Nature’s health coral calcium

Produk ini sangatlah berbeda dengan vitamin tulang lainnya karena kandungan kalsiumnya berasal dari terumbu karang. Vitamin Untuk Pengapuran Tulang

Ada sebuah penelitian yang menyatakan abwha terumbu karang memiliki kandungan kalsium karbonat yang memiliki partikel sangat kecil sehingga kandungan kalsiumnya bisa diserap oleh tubuh dengan sangat cepat.

Setiap satu botolnya memiliki 90 tablet, dan vitamin tulang ini juga pasti bisa memenuhi kalsium harian anda.

Blackmores calcimag multi

Didalam produk tersebut terdapat kandungan kalsium, magnesium, vitamin D3, dan vitamin K1. Tidak hanya baik untuk kesehatan tulang vitamin ini juga sangat bermanfaat untuk kesehatan sendi dan otot. Sedangkan kandungan magnesiumnya bisa menjaga fungsi syaraf supaya tetap sehat.  Vitamin Untuk Pengapuran Tulang

Selain itu kandungan kaslium dalam tablet ini sangat mudah untuk diserap dalam lambung dan aman karena memiliki tingkat keasaman yang rendah. Bahkan vitamin ini bisa anda konsumsi secara terus menerus baik sebelum makan atau sesudah makan.

Tulang tetap sehat hingga usia tua dan terhindar dari pengapuran tulang dan pengeroposan tulang

Vitamin-vitamin tersebut selain mengandung kalsium yang baik untuk kesehatan tulang namun juga mengandung fitoestrogen.

Senyawa tersebut juga memiliki manfaat yang baik untuk mencegah tilang keropos dan pengapuran tulang pada wanita dan laki-laki diatas usia 40 tahun. Vitamin Untuk Pengapuran Tulang

Produk tersebut juga memiliki kandungan magnesium, zinc, mangan, dan boron yang akan membantu penyerapan kalsium secara lebih optimal.

Produk tersebut juga bisa dikonsumsi oleh semua kalangan, terutama lansia yang sudah yang sangat membutuhkan asupan kalsium tambahan.

Jika anda mengonsumsi vitamin tulang ini maka akan tetap bisa aktivitas tanpa khawatir dengan tulang, sendi, dan otot.

Jangan berlebihan mengonsumsi kalsium

Ketika menggunakan obat tersebut anda juga harus memastikan dosis yang tepat dan tidak berlebihan. Vitamin Untuk Pengapuran Tulang

Ada sebuah peneltian yang menyebutkan bahwa kelebihan atau overdosis suplemen kalsium bisa memicu terjadinya penyakit jantung.

Namun ha ini masih belum jelas korelasi antara kalsium dan penyakit jantung, ada baiknya anda selalu waspada. Maka dari itu konsumsilah suplemen kalsium dengan aturan yang telah di berikan oleh dokter anda.

Pada dasarnya tubuh anda snagat memerlukan kalsium untuk kesehatan, meskipun kandungan kalsium sudah tersedia pada makanan, tetapi kalsium merupakan salah satu nutrisi yang sulit di serap tubuh.

Maka solusi tepat untuk memnuhi kebutuhan kaslium anda ialah dengan mengonsumsi vitamin atau suplemen.  Vitamin Untuk Pengapuran Tulang

 

post by: sansanherbal

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *